Відео

Здравствуйте, у меня 2 месяца отёк. 4 недели в гипсе и третья неделя без гипса. Перелом голеностопа и три перелома стопы. Нога переодически синеет, то чернеет. При нажатии на оотек вмятины, как будто там гель. Не проходит, от слова совсем не проходит. Мажу, делаю упражнения, массажирую. Ничего, ноль результата. Нога двигается, разрабатывается. Но оттек остаётся тот же. Ходить не могу из за него, попробовала 2 минуты, к утру ногу разбарабанило совсем. Через два часа большой оттек спал, но прежний никуда не делся. Как будто туда накачали геля и стоит он кодом. Что делать? Руки уже опускаются

Мой случай не связан с операцией, а с давней травмой колена (в 1989 г летел с дерева примерно как 3-4 этажа, повредил колено). Восстановился полностью, занимался с отягощениями, много двигался. Очень редко чувствовал (как правило в гололёд), что колено было травмировано. После перенесенного в 2022 г ковида резко проявился синовит колена. Стандартная терапия особыми успехами похвастаться не смогла. После курса НПВС и курса самомассажа в Вашего канала боль и отек спадали, а потом возвращалась. По совету крайне нестандартно мыслящего приятеля-врача (практиковать закончил, но литературу почитывает) стал принимать противостафилококковый бактериофаг. Теория лежащая в основе такого лечения заключается в том, что стафиллокок садится на места травм и персистирует там. При ослаблении иммунитета (в том числе и после ковида) начинает размножаться с соответствующими последствиями. Форма приема - орошеное горла на сильном вдохе. Время приема - непосредственно перед сном, для максимизации времени нахождения бактериофага на слизистых. Продолжительность - не менее 1 месяца, а лучше на постоянной основе. После 1 месяца провели курс простейшей антибиотикотерапии путем 3-х кратного внутрикожного обкалывания больного колена. Ну и самомассаж колена начиная с первого дня приема бактериофага. Колено пришло в норму. Ремиссия устойчивая уже полгода. Бактериофаг и самомассаж продолжаю. Возможно, проведём, под настроение, ещё один курс антибиотиков. Извините, если не в тему влез.

Уколы и дорогие лекарства имеют минимальную. эффективность . Лучше физиотерапия , массаж , ацетоминофен и максимальную двигательную активность ! Мне 82 года и это мой опыт . Торонто Канада . Георгий .

Может кто поделится информацией по поводу лечения остереатроза плечевого сустава 2 степени. Особенно интересует ссылки на видео с ЛФК. Буду благодарен.

Спасибо! Вы сейчас мне очень помогли с подсказками после четырёх операций на ноге. Операции были в Германии. Техники реабилитации тут 1 в 1, что вы рассказали в вашем видео. Холодный компресс, лимфодренаж, массаж, снижение нагрузки.

Здравствуйте. Сын сломал бедренную кость 4 мая, 23 дня на вытяжке, 5 недель в гипсе. Помогите пожалуйста с чего начинать реабилитацию? Какие упражнения? Живем в небольшом городе , лфк со специалистом назначили после 2-х недель как снимет сын гипс

Надежда здравствуйте! Я написала вам чтоб вы мне ответили но ответа нет! Вопрос был в вашем видео о трости, правда мой вопрос не о ней о том почему дергается нога, прошу ответьте мне

Благодарю

Скажите, пожалуйста, как делать реабилитацию при фиксации костей металлоконструкциями. После аварии были сломаны кости таза(повздошная, лоновая). Нахожусь за границей, с пониманием врачей сложно.

Как же много повторов одних и тех же мыслей , а как- то лаконичней невозможно!

❤❤❤🎉🎉🎉

Упражнение на портяжную мышцу

Девочка всё это хорошо. Но гонартроз 3 ст. На одной ноге тяжело. Хотя выбираю ваши упражнения и делаю. Операцию боюсь делать. Да ещё умеренный лимфостаз до колена немного .мне 75лет но выгляжу моложе

Очень вовремя 😮😮😮

Это все про меня, после операции по замене коленного сустава ногу выпрямили, другая же деформирована. Буду записываться на операцию на вторую ногу. После операции почти 5 месяцев, болей нет совсем, осталась лишь небольшая скованность. Выхожу на работу, мне 60 лет.

да на левой ноге сложнее носок одеть стало в 64 г гибкости не было и хуже стало это же не значит коксартроз ??? Только диагностика МРТ ответ дать может и рентген!?

Только нашла это видео по ссылке вашего подписчика, буду делать массаж, благодарю

Надежда , здравствуйте ! Огромное Вам спасибо , делаю Ваши упражнения , вот уже месяц прошёл по замене коленного сустава Нога поднимается прямо ровно , лёжа к потолку , только вот сгибается на 60 градусов , буду стараться, но добьюсь

Здравствуйте. А как не хромать при разной длинне ног? Как избавиться?

Ничего нового все то же что наши врачи

Пожалуйста говорите точнее,,в среднем и максимально,, это неодно и тоже необижайтесь,не хочется запутаться спасибо за видео

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как перебороть страх после перелома коленного сустава и обеих берцовых костей.как вставать на ногу?не могу себя перебороть

В деформированный идёт реч ой если вы хот один раз бы видели б мою ходбу до оператция не верили б што я калекой стало оператци ровно ходит ихожу спосибо вам Надежда советы трудитес всей душой это видно с вашими чувствами чхочу скзат потциентом не думайте плохом трудитес как. Надежда и все будет очен очен очен хорошо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте яслышала опаследной каментари сковонности обо ноги оперировали каленоэндопротез Я с вашим советам трудилос ивы как показали Я сама дабавило силовых упражнении не желелло себе с болями и результат успешный ячуствою осен хорошо хожу чотко и думою что человек должен старатса спосибо вам большое ❤❤❤😢😢

Здравствуйте Надежда!к доктору хожу с Синовитом.Толку мало от лекарств. Скажите пожалуйста,а когда жидскость над коленом и на чашечке(с жидкостью двигается)Можно выполнять этот массаж? Расскажите пожалуйста про Синовит и почему он возваращяетс.спасибо🎉

Скажите пожалуйста масло ши косметическое нужно для массажа или гидрофильное с гиалуроновой кислотой? Для снятия отёков???

Подскажите пожалуйста, какие противоотечные уколы могут помочь после эндопротезирования коленного сустава

Приседать можно и нужно , постепенно и с минимальной нагрузкой увеличивая глубину приседания. Коленный сустав рассчитан на 110 градусов сгибания. Ведь от этого и будет зависеть качество жизни вашег о сустава. И не нужно бояться, сустав должен работать как можно больше. Проверил на себе.

Здравствуйте Надежда! Решила черкануть о своем опыте со скованностью : 1) плавать !!! 2) нога кверху, ступней работать! 3) велосипед ! 4) просто отдых( ничего не делать, а полежать) 5) массаж Таблетки не принимала. Особенно мне помогает плавание, причем в холодной воде ( Я плаваю с 17 градусов уже ) У меня 11 месяцев экс частично и всё равно иногда бывает отек, скованность, если много всего делаю. Желаю всем упорства, не сдаваться, дорогу осилит идущий!! Также желаю терпения и веры, что всё будет хорошо!! Не лениться, делать упражнения, спорт по силе, силы духа! С уважением Люба Ульм. p.s.: Надя, вам огромное спасибо!

У меня артроз 2степени колена, устал от врачей,никто не лечит. Таблетки мелоксикам и гель какуюто дали и все. Потратился на анализы,мрт и все Ходить больно очень,незнаю что делать. Не один из блогеров не отвечает,им только лайки и подписка нужны

спасибо, вовремя посмотрела, ваши рекомендации погаут правильно ходить ,чтобы хромота ушла, благодарю❤🎉🎉

Здравствуйте. У меня 9 месяцев после травмы. Частичный разрыв боковой связки. Был гипс, бандаж. Потом стойкая контракт ура. Разработала при помощи упражнений и массажа. Но до сих пор отекает и к вечеру скованность. Мне помогает обыкновенная ходьба. При ходьбе отпускает. Если топчусь на месте, то сжимает.

Зачем растягивать подошвенную фасцию?

Сколько пустых разговоров

ЭКС сделали ровно год назад. В течении всего года и сейчас колено как в тисках,но не сильно.Уже привыкла,к нашим врачам бесполезно обращаться 😮

ПОЛ-ГОДА ПОСЛЕ ЭКС! ПО-ПРЕЖНЕМУ БОЛЬ, СКОВАННОСТЬ И ХРУСТ. ЧЕГО ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА, НО ПОКА, УВЫ... НЕ МОГУ, УСТАЛА БОРОТЬСЯ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Добрый день! Мне в 43 года поставили деформирующий артроз колена. Одна нога стала колесом. Год назад сделали остеотомию большеберцовой кости и теперь вместо варуса нога стала немного вальгусом. Но зато нет боли в колене. В течение года после операции болел голеностоп и бёдра. Сейчас мышцы укрепились и не болит ничего. Иногда только от усталости. После операции занималась по видео Надежды. Думаю без них бы не восстановилась так быстро. Спасибо!

Надежда, здравствуйте! Спасибо Вам большое за рекомендации. Пользуюсь, очень помогает. У меня консолидированный перелом наружного мыщелка б.берцовой кости. После операции 4 месяца. Очень скована нога, особенно в области колена. Видимого отёка нет. Скажите, пожалуйста, в моём случае рекомендации такие же? Спасибо. Елена.

Здравствуйте Надежда Покажите пожалуйста Это упражнение раздвижения сустава

Если накаленик не двигается что делать

Здравствуйте, Надежда! У меня прошёл год после операции по замене коленного сустава.Делала и делаю все ваши упражнения и рекомендации, но до сих пор есть и скованность и боли. Примерно месяц назад случайно увидела в зеркале под коленкой синяки и они не проходят. не знаю,что делать и к кому обратиться, может сделать УЗИ. Подозреваю,что у меня киста Бекера.Надежда напишите пожалуйста Ваше мнение.

Здравствуйте, Надежда.В моем случае -пластика ПКС 07.12.23(во Франции). Физиотерапия с 4-го дня после операции.Было воспаление, скованность большая надколенника,да такая,что не могла сгибать колено при ходьбе, также скованность под коленом (как жгутом).Нашла вас на Ютубе и также делала ваши упражнения и самомассаж колена утром и вечером,прилаживала лед.Месяц после операции была отрафия четырехглавой мышцы.Будет 7 месяцев после операции,мышца восстановилась почти,нога стала сильнее, скованность надколенника прошла, только остаётся скованность под коленом(я думаю сгибательные,как вы говорите). Спасибо огромное за ваш канал и вашу работу, Надежда.Всего вам наилучшего!!! ❤

Ничего нового я не узнал, общие фразы и ничего более

Надежда, здравствуйте! Я с вами с 22 года, когда слелала свое первое колено., к сожалению скованность так и не прошла и это разочаровывает. В этом году ,3 мес назад, сделала второе колено и это совсем другое заживление просто как небо и земля, никакой скованности просто нет и не было.. тьфу, тьфу, тьфу)Все таки верю и надеюсь, что у первого колена она пройдет, зарядку делать не переставала и продолжаю делать. Все ваши 7:09 рекомендации стараюсь выполнять❤ 7:09

Добрый день,какое счастье что я встретила вас ,мне месяц назад сделали эндопротезирование колена,выписали и ничего не показали как и что я впервые услышала что лёд надо прикладывать, увидела вас и сейчас делаю упражнения по схеме 1-6 недель правильно ли, делаю массаж ,а что потом какие надо будет делать после 6 ,впервые спала ночь спокойно,дай бог вам здоровья и счастья❤❤❤

Здравствуйте. У меня прошло 4 месяца после операции, и коленный сустав как в тисках, думала только у меня это одной, оказалось что есть ещё с такими же жалобами. Не могли бы вы показать комплекс упражнений для тех у кого после операции прошло больше 4-х месяцев. Заранее спасибо!!!!

Надежда, вопрос к Вам не по теме, но он для меня ОЧЕНЬ сейчас актуален. Помнится, в Ваших роликах не слышала ничего на эту тему. Скажите, операцию по эндопротезированию можно делать только осенью или весной? А летом? Как вообще с этим, Вы считаете? Благодарю за ответ. ❤

Здравствуйте. Надежда. мне 76 лет. Сделали операцию на протезирование.коленного сустава11иарта .Через 5 дней поступила в реабитационный центр с воспалением.Нога когда сняли бинт и чулок ,была как у "слона"и всех цветов радуги .Перевезали и одели только чулок и сказали, чтобы не вставала 2 дня .После 2 дней стали сгибать ногу, но с такой болью, что немели пальцы рук. Через неделю стало хуже, сказали, чтобы не вставала ещё дней 4..Потом сделали ещё несколько дней упражнений и выписали домой Ходить с костылями могла,но нога была горячая и болела. Спасибо Богу,что нашла ваш канал.Делала массажи и управления,прикладывала холод и ноги на возвышение Сейчас хожу без костылей ,но нога осталась горячей,а колено как в тисках, опухшее и болит по ночам, особенно когда перевернусь на какой-нибудь бок Доктор говорит,что все нормально у всех по- разному. Что вы мне посоветуете Ответьте пожалуйста .Да ,после операции пила антибиотики и делали уколы 30 дней в реабитационном центре Вся НАДЕЖДА НА ВАС, устала не спать ночами.

На 11месяце пошла на второе колено делать экс.перед операцией сделали внутривенно цефазолин.и я резко почуствовала огр улучшение с первым коленом .кот оперировали 11 мес назад.там и отеки прошли и боль прошла.сама не поняла что это было.а сейчас прошло 4 мес после операции на второе колена.экс. и оно отечное болитесть ограниченияв сгибании

Надежда,добрый день! Первая операция экс была 2,5 года назад,к сожалению тогда не хватило ума найти вас в ютубе, восстановление проходило очень тяжело, особенно сгибание и разгибание, никаких рекомендации врачи при выписке не дают,отек колена сохранялся полгода, колено разработала через год, когда пошла в бассейн и плавала каждый день по 4 часа, 3 месяца подряд. 5 июня сделала операцию на второе колено,сейчас делаю упражнения по вашим видио, потихоньку становится лучше, но при сгибании мне все время кажется что шов лопнет т.к он сильно натягивается, корочки еще не все отпали, на 90 град пока еще не сгибается